MOVITA®- Mobilität, Vitalität, Tanz
Tanz doch am 1. Kursabend mal mit!
Wir bitten um Voranmeldung und informieren Sie gerne telefonisch!
Das Tanz- und Bewegungskonzept MOVITA® wurde speziell für Damen im besten Alter entwickelt, die gerne aktiv bleiben möchten. Erleben Sie die Einheit von Körper, Geist und Seele! Das Unterrichtskonzept von MOVITA® ist nachweislich gesundheitsfördernd und – es macht Spaß.
Die Vorteile:
Kein Partner notwendig +++ Teilnahme in Tageskleidung und leichtem Schuhwerk +++ Gesundheitsvorsorge
bis ins hohe Alter möglich +++ Wetterunabhängig +++ Geselligkeit, Bewegung und Spaß +++ Einstieg alle 4 Wochen.
Kurse Frühjahr 2024
Stufe 1 – Beginner/Neueinsteiger ohne tänzerische Vorkenntnisse – Dauer: 50 min
- Kurs je Mittwoch 09.30 Uhr
Stufe 2 – leicht Fortgeschritten – mit leichten Tanz- oder Aerobic Vorkenntnissen
- Kurs je Dienstag 09.30 Uhr
Warm-Up
Jede MOVITA®-Stunde beginnt mit einer kurzen Erwärmung: Ihre Muskeln und Gelenke werden schonend auf die Belastung vorbereitet und der Kreislauf kommt langsam in Schwung.
Fitness
Anschließend machen Sie unterschiedliche Gymnastik- und Fitnessübungen, bei denen auch mentale Fähigkeiten gezielt trainiert werden. In dieser Phase kommen verschiedene Utensilien zum Einsatz.
Tanzen
Im dritten Teil zeigen Ihnen die Trainer leicht erlernbare Tänze zu stimmungsvoller und mitreißender Musik. Dabei kommen sowohl Evergreens als auch aktuelle Hits zum Einsatz, bei denen das Herz vor Freude mittanzt.
Entspannung
Am Ende der Stunde gibt es eine wohltuende Entspannungsphase. Sie dehnen Ihre Muskeln, kommen zur Ruhe und lassen Ihre Gedanken kreisen. Nach einem MOVITA®-Kurs sind Sie voller Energie!
Noch Fragen?
Wir helfen gerne weiter!
Einfach anrufen oder E-Mail schicken:
Tel.: 07242/45095
office@tanzschule.at