MOVITA®- Mobilität, Vitalität, Tanz
Tanzen Sie doch am 1. Kursabend mal mit!
Wir bitten um Voranmeldung und informieren Sie gerne telefonisch!
Das gesundheitsorientierte und gesellige Tanz- und Bewegungskonzept MOVITA® wurde speziell für Damen im besten Alter entwickelt. Gemeinsam mit unseren speziell für dieses Programm ausgebildeten Trainerinnen Andrea und Verena, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Balance, Kraft und Ausdauer und trainieren gleichzeitig Ihre mentale Vitalität.
Die Vorteile:
Kein Partner notwendig +++ Teilnahme in Trainingskleidung und Sportschuhen +++ Gesundheitsvorsorge bis ins hohe Alter möglich +++ wetterunabhängig +++ Geselligkeit, Bewegung und Spaß +++ Einstieg alle 4 Wochen.
Geschult wird außerdem Koordination, Ausdauer sowie das Rhythmus- und Orientierungsgefühl. Zudem fördert der Tanz das Gedächtnis und Merkfähigkeit.
Kleidung: Lockere Kleidung, leichte Sportschuhe oder Tanzschuhe(Sneakers).
Solo Flex Abo - 1 x wöchentlich
- Mindestlaufzeit 2 Monate
- monatlich kündbar
- freie & flexible Wahl des Tanztages und der Kursstufe in Wels & Regau
- einfache Bezahlung monatlich per Bankeinzug
Solo Flex Abo - all inlcusive
-
- Mindestlaufzeit 2 Monate
- monatlich kündbar
- freie & flexible Wahl des Tanztages und der Kursstufe in Wels & Regau
- alle Tanzkurse im Solo Dance Angebot inklusive
- mehrere Besuche pro Woche möglich
- einfache Bezahlung monatlich per Bankeinzug
Warm-Up
Jede MOVITA®-Stunde beginnt mit einer kurzen Erwärmung: Ihre Muskeln und Gelenke werden schonend auf die Belastung vorbereitet und der Kreislauf kommt langsam in Schwung.
Fitness
Anschließend machen Sie unterschiedliche Gymnastik- und Fitnessübungen, bei denen auch mentale Fähigkeiten gezielt trainiert werden. In dieser Phase kommen verschiedene Utensilien zum Einsatz.
Tanzen
Im dritten Teil zeigen Ihnen die Trainer leicht erlernbare Tänze zu stimmungsvoller und mitreißender Musik. Dabei kommen sowohl Evergreens als auch aktuelle Hits zum Einsatz, bei denen das Herz vor Freude mittanzt.
Entspannung
Am Ende der Stunde gibt es eine wohltuende Entspannungsphase. Sie dehnen Ihre Muskeln, kommen zur Ruhe und lassen Ihre Gedanken kreisen. Nach einem MOVITA®-Kurs sind Sie voller Energie!
Noch Fragen?
Wir helfen gerne weiter!
Einfach anrufen oder E-Mail schicken:
Tel.: 07242/45095
office@tanzschule.at